“好雨知时节，当春乃发作。随风潜入夜，润物细无声。”连续不断的春雨，随同着逐步转暖的天气，人体各项机能也开端从寒冬缓缓清醒。

　　不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比夏季还易生病。上面，请看看淳安县第一人民医院（浙江省人民医院淳安分院）的专家们针对“开春病”为大家支了哪些招？

　　呼吸道疾病

　　受访专家 呼吸外科主任 叶永军

　　秋季是呼吸道传染病的高发节令，因为天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力绝对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特地容易惹起流感、 流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温降低，手足口病等传染病也逐步低头。若平常不留意锤炼，再加上室内空气不流通，很容易发作呼吸道传染性疾病的流 行。

　　留意以下5点尤为要害：

　　1。对患者应及早隔离医治。

　　2。缩小或防止到人多的场合，与患者接触时应戴口罩。

　　3。室内做好常通风，放弃空气清爽，可用食醋进行密闭熏蒸。

　　4。做好患者呼吸道分泌物、器具、衣被的消毒，可用漂白粉廓清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。

　　5。留意保暖，留意增减衣服，适当锤炼身材，加强体质。

　　骨关节病

　　受访专家 骨科主任 蒋臻

　　北方秋季大多阴雨连绵，而湿冷恰好是骨关节病的诱因。老人夏季重视保暖，但开春却容易忽略，造成骨关节病复发或减轻。

　　要想预防秋季骨关节病发生，需做到以下几点：

　　1。做好防寒保暖，必要时能够戴护膝、护腕。

　　2。适当锤炼，倡议做平和、耐久的静止，快走和慢跑等，需求留意的是，静止前应充沛热身。

　　3。在饮食中还能够多摄取一些含钙、维生素丰厚的食物，可减缓骨质蓬松，缩小骨关节疼痛的发作。

　　心脑血管疾病

　　受访专家 心外科主任 陈春华

　　秋季随着天气转暖，人们的户外流动增多，心肌耗氧量也随之添加。老年人本身免疫性能降落，蒙受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发作感冒、发烧、 肺部感染等呼吸零碎的疾病，而这些疾病都有可能诱发或减轻心血管疾病。温差较大，对血管膨胀、舒张的调理要求较高，因而，心脑血管病便如高血压、冠心病、 心肌梗死、脑中风等在秋季更容易发生。

　　如何预防心脑血管疾病？

　　1。依据气温变动，适时增减衣物，居室放弃适合的温度，防止忽冷忽热，缩小血压动摇及心绞痛发生。

　　2。适当体育锤炼，加强心脏流动耐量，但流动量应因人而异，雾霾天应防止室外流动。

　　3。油腻饮食，抉择低盐、低脂、高纤维素饮食，放弃排便通顺（春天易上火加剧便秘，使劲排便也是心绞痛的一大诱因）。

　　4。留意居室通风，防止呼吸道感染等状况发作。

　　5。有心脑血管疾病史的人，不能随便停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发作胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。

　　肉体阻碍

　　受访专家 肉体科主治医师 钱薛强

　　临床材料标明，春天是肉体阻碍复发极高的期间。由于随着秋季日照的延伸，空气的电离水平高，人体内分泌激素和神经递质都会发作相应变动。同时，春天的气温动摇较大，气压又比拟低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、烦躁、烦闷等情绪。

　　以下3点有助于取得善意情：

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