很多女性都有痛经的经历，痛经其实是一种普遍现象，生育后的痛经女性少于未生育的女性。在痛经的时候大家经常会选择喝一些红糖水，红糖属于是温热的食物，对于缓解女性痛经有一定的作用，详细了解来痛经喝红糖水有用吗？

1、红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

2、　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

3、经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦。

红糖缓解痛经食疗方

1、山楂红糖汤

材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

做法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。

功效：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、姜枣红糖汤

材料：红糖、大枣各30克，干姜10克。

做法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。

功效：呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料：红糖30克，乌梅15克。

做法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

功效：该食疗方能够补血养颜，气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

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