每天早晨喝一杯蜂蜜水，对胃肠道有很好的调节作用，胃酸分泌更科学，胃肠蠕动也会增加。有传闻说吃蜂蜜可以止痛，吃蜂蜜真的能止痛吗？吃蜂蜜还有什么好处？

吃蜂蜜能止痛吗

吃蜂蜜其实并不能起到消炎止痛的作用。在生活中，一直流传着各种各样关于蜂蜜的神奇作用，例如涂蜂蜜可以消炎。这又是怎么回事呢？我们通过对蜂蜜营养成分的分析得出，存在神奇作用的成分只可能存在于那1%当中。而这1%中除了维生素和矿物质之外，其他的成分的确难以寻觅。因此，我们认为，蜂蜜的那些神奇作用或许有类似于“安慰剂”的作用。

吃蜂蜜有什么好处

1、提高睡眠质量

研究发现，在睡觉前吃一些蜂蜜水可以很好地缓解神经紧张，这对促进睡眠或进入深度睡眠有很好的效果。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素和糖，这些物质可以调节人体的神经系统保持良好的平衡，如果是一些神经衰弱的患者，在服用蜂蜜水可以很快入睡。

2、改善消化

每天早晨喝一杯蜂蜜，对胃肠道有很好的调节作用，胃酸分泌更科学，胃肠蠕动也会增加。

3、保护视力

要想更好的保护视力，最好是喝蜂蜜和水，它可以很好的缓解紧绷的神经，更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛。

4、养肺护肺

由于季节的变化，肺阴很容易出现不足的情况，这就会导致肺部收到亏损，最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时又具有养生的功效。除此之外，秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。

如何喝蜂蜜水才能发挥最佳效果

一般来说应该是早喝不如晚喝，也就是说，睡觉前喝一杯蜂蜜比喝一杯蜂蜜水好！

早晨起来空腹喝一杯空腹喝蜂蜜水是不合适的。其原因是蜂蜜中的水含有相应的糖分，而不是以纯净水的形式存在，喝蜂蜜后体内的果糖被人体代谢为葡萄糖，被人体吸收，所以失去了早晨第一杯水对身体清洁的作用。

蜂蜜含有多种维生素，矿物质，酶和其他营养美容，润肠通便，所以有一定的影响，所以早上起来喝一杯纯净水后再喝一杯蜂蜜水，更加有利于发挥其预防和治疗效果，为了不影响食欲，蜂蜜可以直接食用或与面包等一起食用。也可以与酸奶，水果和蔬菜汁混合，时间可以根据需要进行安排。

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